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【生病要吃對水果】1、腹瀉：蘋果。2、胃炎：酪梨，蘋果，葡萄。3、哮喘：葡萄，桃。4、貧血：葡萄，蕃茄，草莓，櫻桃。5、胃痛：木瓜。6、消化不良：梨子，草莓，枇杷，蘋果。7、扁桃體炎癥：梨。
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【8個方法讓你保持心情愉快】1、至少要有一種愛好；2、能嘗試新事物；3、自己爭取多做事；4、交幾個知心朋友；5、不要鉆牛角尖；6、學會寬容大度；7、樂于承認失敗與缺陷；8、堅守信念。
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【手部按摩】手指腳趾多揉，失眠頭痛不用愁。常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。常揉中指能強心，常揉環指肝平安。常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟，雙手對插頭腦清。雙手動起來！
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【為爸媽留著：可疏通軟化血管的食物】1、玉米；2、蘋果；3、柚子；4、橘子；5、西紅柿；6、海帶；7、茄子；8、洋蔥；9、生姜；10、大蒜；11、黑木耳；12、茶葉。防止血管過早老化，也防“三高”。
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【4款保健果蔬汁配方】1、降壓清腸減肥：蘋果+青椒+苦瓜+西芹+黃瓜；2、消腫利尿：西瓜+檸檬+蜂蜜；3、養顏美容：奇異果+水梨+檸檬；4、預防感冒便秘：番茄+紅蘿卜+檸檬+蜂蜜。
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【挑準時間吃水果】1、早上最宜，蘋果、梨、葡萄；2、餐前別吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子；3、飯后應選，菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂；4、夜宵安神，吃桂圓。
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【生活小竅門】如果你的感冒從嗓子開始（內熱重受了寒）：1、一勺蜂蜜，加一捏鹽，7、8滴檸檬汁，一口吃下去。2、米湯一碗。吃的清淡，不要吃肉，否則容易生痰，延長病情。要將后背、腰、泡腳至發汗。
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【上班族最離不開的食物】1、番茄：美白抗衰老。2、菠菜：保護視力、遠離缺鐵性貧血。3、姜：預防感冒。4、土豆：護脾胃。5、蘑菇：提高免疫力。6、雞蛋：增強記憶力。7、核桃：健腦潤膚。
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冬季養生要四防：一防干燥多喝湯，二防過勞添營養，三防冬躁心順暢，四防賊風添衣裳。冬來溫降易生病，注重養生得健康，祝你心情更歡暢！
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冬季養生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調精神，六要空氣好，七要粥調養，八要入睡早。愿你健康一冬！
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【冰箱食物保存位置大盤點】1、水果蔬菜：冷藏室下層抽屜2、肉類：短期內食用的在冷藏室下層后壁處；暫不食用的放入冷凍室；3、雞蛋、乳制品：冷藏室下層，別放到冰箱門；5、飲料酒類：冷藏室上層。