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冬天來臨，防治凍瘡要及時：取辣椒梗500克，切碎后放在鐵鍋里，加水食糧煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位，連續5-7天以后就不再生凍瘡了，很有效的哦，快告訴你的朋友們去試試吧！
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【6招緩解手腳冰涼】1、做好腿部和腳部保暖；2、晚上睡前泡泡腳；3、多吃溫性食物，如牛羊肉、大蒜、生姜、桂圓；4、按摩腳底涌泉穴，早晚各100下；5、久坐間隙做做手部和腰部運動；6、不穿太緊的衣服。
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人見多了，知友情的可貴；事做多了，知學習的可貴；失敗多了，知心態的可貴；成功多了，知勇氣的可貴；問候多了，知堅持的可貴。朋友，天冷了，一定要穿暖，吃好。愿快樂幸福每一天！
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【如何有效防秋燥】1、補水很重要。2、多吃蔬菜水果，少吃或不吃生姜辣椒等辛辣食物。3、“朝鹽水，晚蜂蜜”，早上起床空腹喝杯溫鹽水，晚上睡前喝杯溫蜂蜜水，既能補充水分，還能防止秋燥引起的便秘。
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【每天不疲倦的小方法】1、起床后鍛煉5分鐘；2、養成喝水習慣；3、講究吃早餐；4、午后喝咖啡；5、站起來接電話；6、邊沐浴邊唱歌；7、交樂觀的朋友；8、鍛煉背部；9、每天運動；10、按時睡覺。
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【水果食補】1、過度用腦，香蕉；2、過度用眼，番木瓜；3、牙齦出血，獼猴桃；4、長期吸煙，葡萄；5、預防皺紋，芒果；6、血液供氧不足，櫻桃；7、腹瀉，蘋果；8、胃痛，木瓜；9、消化不良，梨子。
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【七個日常瘦身減肥方法】一、早餐越吃越苗條；二、睡足七小時消除小腹；三、21天練習不復胖；四、隨身帶平底鞋助燃脂；五、少看電視減119大卡；六、吃淀粉瘦身又聰明；七、用餐30分鐘最減肥。
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【衛生間里絕不能做五件事】1、沖澡時張著嘴巴：淋浴噴頭是病菌的溫床。2、總拉上浴簾：霉菌最愛生活在陰暗潮濕的地方。3、馬桶不蓋蓋子。4、把牙刷放在衛生間。5、存放化學用品。