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(二)歸因并不是找借口

美國西點軍校有一句名言：沒有任何借口。這是一種良好的做事風格，但是所謂的沒有任何借口是針對于過程，而不是對結果。"沒有任何借口"所表達的內涵遠比字面意思要深刻的多。它不僅僅是西點軍校對所有學員提出的一個口號，更是我們整個人生需要推行的一個重要的思想理念和舉動準則。它表現的是一種完美的執行能力，一種服從、誠實的態度，一種負責、敬業的精神。而在現實生活中，我們所缺少的正是這種精神。借口成了一面擋箭牌，這本身就是一種不負責任的態度。老是這樣有害而無益，因為有各類各樣的借口可找，就會疏于努力，不再想方設法去爭取成功。你若不想做，會找一個借口;你若想做，會找一個辦法。這是一種思維的轉換，積極思維方式是我們需要養成的習慣，客觀的評價自己的沒有做好的原因，亦是我們必備的能力。

(三)如何正確歸因

首先客觀評價自己的結果和自己所付出的努力是否相稱。如果我們沒有考好真的是因為這個本質原因，我們應該提出的解決方法就是投入更多的時間和經歷來幫助自己更好的打好基礎，而不是簡單的找其他原因搪塞過去。其次，當我們達到自己的努力標準后，是否還有其他原因影響了我們的結果呢?根據以上簡短的歸因我們可以發現，其實歸因也是有類型的。在歸因時通常情況下會加以分類，我們將歸因分為內歸因和外歸因，內歸因的意思是找自己的原因，是因為自己不重視或是不努力等等，所以內歸因是最為重要的，它可以幫助我們更好的學習和工作，而外歸因是指一些不可抗力的因素影響，比如一些環境的改變，或者身體的影響，我們找外歸因的目的是為了減緩一些壓力，幫助我們更好的調整心態。所以當我們的內歸因越強，學習的動力也會越強，但是隨之壓力也會增大。所以需要兩種歸因都要存在，才能讓我們更好的學習。在自信心不足的時候，我們更需要找到良好的歸因方式來知道自己的自信心一定是源于強勁的實力，而不是簡單的找一些外因減少自責。