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時(shí)間：2026-05-31
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【越吃越聰明的食物】1、胡蘿卜：有助加強(qiáng)大腦新陳代謝。2、核桃：含有較多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞生長(zhǎng)有益。3、生姜：含有姜辣素能使血液流動(dòng)更暢通，向大腦提供更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。4、黃豆：含有豐富卵磷脂，對(duì)增強(qiáng)記憶力有益。健康聰明吃起來(lái)！
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- 【營(yíng)養(yǎng)素缺失的信號(hào)】1、皮膚粗糙：缺脂肪酸、維生素ad；2、身體刺痛：缺b族維生素；3、肌肉抽筋：缺鉀、鈣、鎂；4、流鼻血：需補(bǔ)充維生素k；5、...
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